Podočnjaci mogu upozoravati na različite
bolesti, probleme s bubrezima, anemiju i mnoge druge, ali i biti dio
genetskog nasljeđa. Ako imate tamne podočnjake već godinama, a nisu
uzrokovani nekim medicinskim stanjem možda je uzrok u nepravilnoj
prehrani.
Anemija je jedan od češćih uzroka tamnih vrećica ispod očiju.
Naravno, podočnjaci sami po sebi ne signaliziraju anemiju, ali ukoliko
još postoje neki simptomi poput glavobolje, umora, nedostatka daha,
slabljenje pamćenja i sivkaste kože trebali biste povesti više računa o
prehrani.
Anemija je signal da u našem tijelu nedostaje kisika. Postoji
nekoliko tipova anemije iako je najčešći oblik nedostatak željeza. Naše
tijelo treba željezo za proizvodnju hemoglobina koji služi za
dostavljanje kisika stanicama u organizmu.
Anemija najčešće pogađa žene – zbog menstrualnog ciklusa – ali i zbog
nepravilne prehrane i modernih dijeta. U stvari crveno meso, kao glavni
izvor željeza organizmu sve se češće izbacuje iz prehrane iz
raznoraznih razloga. Međutim, ukoliko već ne unosite dovoljno crvenog
mesa u organizam pokušajte nadoknaditi unosom sjemenki suncokreta,
tamnog zelenog povrća (koprive, mahune) i sl. Kako bi se željezo
apsorbiralo potrebno je unositi u organizam i dovoljno vitamina C.
Iako ćete često čuti savjete kako biste za ublažavanje podočnjaka na
oči trebali staviti hladne obloge, to ni u kojem slučaju nemojte
raditi. Istina, hladni oblozi djeluju na sužavanje krvnih žila i
smanjenje podočnjaka, ali na takav način, a posebno stavljate li obloge
direktno iz hladionika problem ćete samo pogoršati. Oči će vam postati
sklone upalama, nahladama, a moguće je da će očni mišići s vremenom
početi trzati.
Postoje neka druga, jednako učinkovita rješenja, a koja neće štetiti
zdravlju očiju. Pokušajte na kapke i podočnjake (pazite da ne nanesete
preblizu očiju kako ne bi došao u dodir s očnom sluznicom) nanijeti gel
od aloa vere. On djeluje umirujuće. Smanjit ćete podočnjake, a posebno
će djelovati na smanjenje očnih kapaka.
Nešto jače djelovanje postići ćete nanesete li nekoliko kapi za oči
koje služe za sužavanje krvnih žila oka i smanjenje crvenila, na
podočnjake i kapke. Kada se upiju nanesite preko neku neutralnu kremu.
Osim toga možete pokušati s vrećicama ruskog čaja. Stavite na
podočnjake i držite 20 minuta.
Stavite li na podočnjake obloge od ružine vodice ili kamilice desetak
minuta, osim što će ublažiti podočnjake, miris će vas opustiti.
Kako biste uopće spriječili podočnjake najvažnija je prevencija. U
organizam unosite dovoljno tekućine, vitamina C, izbjegavajte propuh,
boravak u zadimljenim prostorijama i preveliko zamaranje očiju.
Dovoljno spavajte, te pijte dosta čaja, najbolje od koprive ili peršina.
Naslov: Podocnjaci 
Sub Dec 06, 2008 9:11 pm
